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No pruebes Probioticos para la psoriasis hasta que no hayas leído esto

En este artículo te voy a mostrar como los probióticos me han ayudado en mi psoriasis y además te he preparado una guia de compra con comparativas de probioticos y opiniones por si estas interesado en probar el mejor probiótico. Para mí el mejor Probiotico que me va bien es el siguiente:

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Probióticos Complex 40 Mil Millones CFU con 15 Cepas de Bacterias por Porción РProbioticos Intestinales para Mujeres y Hombres- Hecho en el Reino Unido por Nutravita

‚ě§Comparativa Mejores Probioticos para la Psoriasis

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‚짬†¬ŅCu√°l es el Mejor Probiotico para la psoriasis?

A continuci√≥n te muestro una gama de probioticos elegidos entre las mejores que se han destacado, entre otros aspectos,¬† por el n√ļmero de opiniones positivas y la buena relaci√≥n calidad-precio. Estoy seguro de que responder√°n bien a tus necesidades.

Probioticos y psoriasis, una noticia buena para todos los que padecemos psoriasis es que no estamos solo, por ejemplo en USA afecta a alrededor de 7.5 millones de personas. 

La mala noticia es que a pesar de que la psoriasis com√ļnmente se considera poco m√°s que una afecci√≥n irritante de la piel.

Las investigaciones nos muestran que puede provocar artritis psoriásica, enfermedad cardíaca, enfermedad de Crohn y cáncer, por lo que no es algo que se debe de tomar a la ligera. .

Sin mencionar que se considera incurable. Despu√©s de todo, parece que muchos tratamientos para la psoriasis involucran ingredientes dudosos como

esteroides, vaselina o alg√ļn tipo de tonter√≠a farmac√©utica en la que no sabes si confiar ciegamente, o simplemente llevarte al vertedero de desechos t√≥xicos y deshacerte de √©l.

Pero la realidad es que necesitas algo para al menos aliviar los síntomas tan molestos de la psoriasis, y preferiblemente algo natural que no cause una lista de efectos secundarios.

Si tomamos probi√≥ticos nos proporcionaran una serie de beneficios para la salud, en lugar de efectos secundarios desagradables. 

Mejor a√ļn, estas bacterias beneficiosas son naturales y son esenciales no solo para reducir la inflamaci√≥n que causa la psoriasis,

sino también para la digestión, el equilibrio hormonal saludable y la salud corporal en general entre otras cosas.

Probioticos y Psoriasis. Cómo ayudan los probioticos a la psoriasis

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Como muchos de nosotros ya sabemos, los probi√≥ticos son bacterias beneficiosas que viven en nosotros y a nuestro alrededor, y sin ellos, no podr√≠amos digerir nuestros alimentos o tener un sistema inmunol√≥gico saludable.

Sin embargo, nuestro estilo de vida moderno nos tiene deficientes en estos microorganismos tan cruciales para nosotros. 

Esto se debe a que la mayoría de nosotros no vivimos en entornos como el campo o granjas

donde el contacto con microbios amigables es m√°s com√ļn que en las √°reas urbanas y tambi√©n hay que mencionar el uso excesivo de desinfectantes y antibi√≥ticos.

Uno de los muchos problemas con esta deficiencia es que, dado que los probióticos ayudan a controlar las bacterias

que causan inflamaci√≥n al estimular nuestras c√©lulas T inmunorreguladoras, el resultado puede ser la inflamaci√≥n cr√≥nica. 

Dado que la psoriasis es causada por la inflamación, los bajos niveles de bacterias intestinales pueden dejarnos vulnerables a ella.

Adem√°s, los probi√≥ticos juegan un papel en otros aspectos de la salud de la piel , como evitar el acn√©, curar heridas, rejuvenecer la piel y fortalecer la salud inmunol√≥gica general de la piel (y del cuerpo). 

Esto se debe no solo a las capacidades de los probióticos para ayudar a reducir la inflamación, sino también a controlar otras bacterias menos deseables que pueden hacerse cargo en ausencia de probióticos.

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¬ŅQu√© cepa probi√≥tica debo usar para la psoriasis? Probioticos Naturales Psoriasis

Hay billones de cepas de bacterias que forman ecosistemas dentro de nosotros, y cada uno de nosotros tiene nuestra propia qu√≠mica corporal que puede soportar diferentes variedades de microorganismos. 

De hecho, se ha observado que los tipos de bacterias en nosotros pueden compararse con una huella digital, ya que no hay dos idénticos.

Sin embargo, diferentes bacterias tambi√©n afectan diferentes condiciones, como estudios que demuestran que Lactobacillus, B. bifudum y L. Acidophilus son efectivos en el tratamiento del acn√©.

Y, si bien el uso de cualquier probiótico para mejorar su flora intestinal puede ser mejor que nada, algunas cepas mejoran las afecciones de la piel como la psoriasis que otras, entre ellas se encuentran:

Bifidobacterium bifidum. Quiz√°s la cepa probi√≥tica m√°s com√ļnmente conocida, B. bifidum, es esencial para la salud de la piel, ya que juega un papel clave en el mantenimiento de un sistema inmunitario fuerte.

Trabaja para controlar variedades de bacterias no deseadas en el intestino, lo que no solo ayuda a la digestión,

sino que aumenta la respuesta inmune del cuerpo contra la inflamación y las alergias.

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Lactobacillus plantarumL. plantarum ayuda al cuerpo a producir L. lisina, que es un aminoácido que apoya la absorción de calcio y la producción de hormonas

y tambi√©n es clave para apoyar una respuesta inmune positiva para proteger contra la inflamaci√≥n. 

Esto no solo nos protege contra la psoriasis, sino que también tiene beneficios para la salud antienvejecimiento, digestivos e inmunes.

Otras cepas a tener en cuenta. Preparado probiotico para la psoriasis.

Lactobacillus acidophilus. Tambi√©n uno de los probi√≥ticos m√°s conocidos debido a su larga asociaci√≥n con la salud digestiva, especialmente para aquellos que tienen problemas para digerir los productos l√°cteos. 

L. acidophilus también es un refuerzo inmunitario, que ayuda a producir una respuesta saludable a la inflamación y las afecciones cutáneas asociadas.

Lactobacillus rhamnosus. L. rhamnosus obtiene anticuerpos para prevenir infecciones e inflamaciones. Esto ayuda a estimular el sistema inmunol√≥gico, as√≠ como a proteger contra la inflamaci√≥n.

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¬ŅC√≥mo tomar probioticos psoriasis?

Para comenzar a tomar probi√≥ticos para la psoriasis, no necesariamente necesitas a√Īadir otro suplemento a tus comidas.

 Los alimentos cultivados pueden ser una forma simple y sabrosa de agregar bacterias a tu dieta. 

Prueba un poco de yogurt, chucrut crudo, k√©fir o kimchi, aunque asegurate de comprar productos no pasteurizados y procesados ‚Äč‚Äčen fr√≠o, ya que el calor mata las bacterias.

Algunos fabricantes de yogurt, también incluyen cepas de bacterias en sus envases, lo que ayuda a asegurar que el producto contenga bacterias vivas.

Sin embargo, incluso si no es así, debería poder identificar un olor y sabor agrio en la mayoría de los productos cultivados, lo que también indica que las bacterias están vivas.

Si tienes un jardín en tu casa, tienes suerte, ya que el suelo también puede ser una rica fuente de probióticos, y hay pocas formas más satisfactorias de obtenerlos.

Finalmente, tomar una c√°psula diaria de probi√≥ticos es la forma m√°s f√°cil y consistente de obtener estos microorganismcos. 

Cuando busques un buen probiótico, recuerda buscar una variedad de cepa que incluya algunas bífidas y algunas lactobacilos.

Es posible que tengas que probar algunos productos diferentes antes de encontrar cu√°l funciona mejor para ti. Debes comprar solo un producto que sea perecedero. 

Mira siempre la fecha de caducidad, lo que ayuda a garantizar que el producto est√© vivo. Tn en cuenta que la luz puede matar las bacterias.

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Probioticos para psoriasis especificos para la piel , algunas notas a tener en cuenta.

No habría que limpiar tanto, la mayoría de nosotros hacemos un poco más de desinfección de lo que realmente necesitamos,

lo cual es comprensible, ya que queremos mantenernos saludables y seguros

Sin embargo, mediante el uso excesivo de desinfectantes para manos, desinfectantes y otros productos antibacterianos , no solo estamos matando a los malos, sino tambi√©n a los buenos

Adem√°s, muchos desinfectantes son disruptores endocrinos que pueden causar afecciones tales como erupciones cut√°neas y eccema, hmmm.

¬Ņpodr√≠a esto tener algo que ver con su psoriasis?

Pero, incluso si los agentes desinfectantes no son lo que está causando tu psoriasis, es probable que se interpongan en el camino de poblaciones probióticas sanas.

Por lo tanto, la mejor opcion es agua y jab√≥n, un jab√≥n natural que sea bueno para la psoriasis .

Entonces, en lugar de intentar una “cura” para tu psoriasis que solo puede conducir a m√°s problemas de salud, ¬Ņpor qu√© no probar los probioticos?

Después de todo, es posible que descubra que no solo son buenos para aliviar tu psoriasis,

sino que también pueden mejorar tu digestión, su salud inmunológica y tu bienestar en general.

Si quieres tener más información te invito a que visites el siguiente articulo donde se habla sobre nuevos datos de la psoriasis. Haz click aquí.

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Espero haberte ayudado y haber dado respuesta a :¬† Probi√≥ticos para la psoriasis: ¬Ņfuncionan? ¬Ņson las bacterias tus amigas?

Cual es el mejor probiótico para Psoriasis?
Los probioticos sin duda te van a ayudar a controlar algunos de esos sintomas de tu psoriasis. Conoce cual es el mejor para ti.
Como ayudan los probióticos a la Psoriasis?
Los probióticos ayudan a reducir la inflamación y también a controlar otras bacterias menos deseables. Además de otras muchas funciones que tienen.
Como se toman los probioticos?
Para comenzar a tomar probi√≥ticos para la psoriasis, no necesariamente necesitas a√Īadir otro suplemento a tus comidas. Hay varias maneras de tomarlos: Naturales,en capsulas…

FUENTES:

https://gredos.usal.es/handle/10366/139130

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816300813

https://www.mdpi.com/2079-9721/6/2/47

Actualizaciones en el tratamiento tópico de la psoriasis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

 

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